與腦袋中的自我對話

慢慢走，拔得頭籌！
作者：羅塔爾．塞維特
出版日期：2006 年06 月 08 日


第一章 時間管理的回力鏢原則



忙碌的黃金鼠



桌上的文件總是堆積如山，行事曆上也排滿了行程，電話和手機輪流響個不停，這時還有數十封未讀的電子郵件。剛忙完這些，接著要送孩子上才藝班，帶寵物看獸醫，途中還得繞路到銀行辦事。晚上邀請新鄰居到家裡喝杯歡迎酒，處理未錄完的影片，國稅局提醒報稅期限快到了……但是，一天只有二十四小時。



你的組織能力很好



「自己應該如何完成這些事？」你已經學著列出任務表，來減輕頭腦的負擔。周遭到處都貼滿「便利貼」自認也許，可以同時完成好幾件事，卻不自覺地讓步調越轉越快，就像籠中的黃金鼠忙著在轉輪上狂奔。



但生活總是追著你跑



總是無法獲得「更上一層樓」的滿足感。相反地，生活卻日益緊張、快速。人們覺得時光飛逝，但與自己漸行漸遠，只能暫時用電視或美酒來麻醉自己，總是冀望在未來：有一天我要去學捏陶，有一天我要去太平洋小島上度假。書架上堆滿是沒讀過的書。



越來越多人受害於這種快速的文化，結果就是：失眠、胃痛、重聽、精疲力盡、沮喪等等。



等一下！



你是否曾經想過，心理醫生為何要許多高階主管放假時到修道院去住？許多人只要經濟情況許可，為何都想去參加冥想、打坐、按摩、泡湯或心靈講座等活動？上司的辦公桌上為何總是空無一物？那些成功人士為何總是擁有健美的膚色與體格？



「安靜才有力量」。如果我們想找到內心深處的解答，就必須在每分鐘的生活中，都找到生命的意義，也就是「工作」和「休閒」之間平衡的生活藝術，遵行「回力鏢原則」。回力鏢的平衡原理



回力鏢的原理就是平衡。如果我們能把「工作」和「休閒」一起整合到生活中，我們才能充分運用生命的推動力。回力鏢的另一個意義就是「放手」。當我們放手的時候，才能有自由的雙手。



生活的改變，是由許多小步驟所累積出來的一種過程。在這條路上，幾乎沒有一成不變的答案，大多是各種不同的選擇方案和觀點，每個人都可以挑出適合自己的方案來實驗。這就是本書的基本概念。



正如西班牙人所說的，「習慣」一開始細如蜘蛛絲，但最後會變得強韌如鋼索。日常生活或思考方式的一個小小改變，可能就會對生命造成巨大的變化。



把回力鏢丟出去，然後你會被它的神奇力量所吸引，我敢打賭，你會繼續擲鏢。